Bienvenue à la première Ruedathon Paris 2015!
Voici la journée pour courir entre passionnés de salsa, une bonne balade dans Paris pour courir.
Il existe 7 parcours différents. Cliquez à gauche pour les voir séparemment.
Pour pouvoir participer, il faut:
- une tenue de sport
- de bonnes paire de chaussures de sport, un sac à dos et de l'eau
- de la volonté
- de la musique avec enceinte (téléphone ou enceinte bluetooth, etc...)
- ne pas avoir de contre-indication pour courir(voir son médecin avant)
Avant de commencer à courir, il faut choisir un parcours et le regarder, se fixer comme objectif le point de Rueda (lieu où vous faites une rueda, le rond cubain). Si la route du parcours est bloqué, la contourner par une autre route. Les Run signifie courir.
Faire attention de bien courir sur le trottoir, espace cyclabe et éviter les voitures, taxis, bus et vélos. Ce sont les premiers responsables d'accident pour les coureurs.
Les parcours ne sont pas difficiles moins de 5km entre chaque étapes pas plus. Très bon entrainement physique pour la rentrée!
On court ensemble par petits groupes, on se retrouve sur le lieu du drapeau pour former une rueda, la musique démarre, une personne qui filme, une personne qui surveille les sacs, la musique s'éteint et nous sommes repartis pour la prochaine étape!
A vos marques prêt, partez!